有人说:世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是我在你对面现金棋牌游戏，你却在刷微博。

这句话真实地反应了在社交媒体兴盛的过程中我们沉浸于虚拟世界，却不愿意与身边的人交流，或者是因为我们变得不善表达了。

类似的事件有很多:我们经常可以在网上看到在聚会的时候，人们不是谈话聊天，而是一言不发，各玩各的手机，气氛很是尴尬。

本来是一场聚会，个个却只盯着手机。

　　在古代，没有手机，更不存在社交软件。

古代文学家更多的是相约在风景优美的地方畅谈理想，人生，各种各样的话题。

但我们能说他们缺乏社交媒体的点赞而乏味吗？不，他们的思想，就在现实世界的交流中迸发出巨大的光芒了，名垂青史的作品就有《兰亭集序》和《滕王阁序》由此可见，人与人之间的沟通更能促进思想文化的绽放，而单纯的点赞却做不到这一点。

　　之前的携程幼师喂孩子芥末事件，造成孩子不断的上厕所。

这两天北京的红黄蓝事件，黑暗的重云压在了我们心里，我们还能够信任幼儿园的教育吗？信任幼师吗？说实话，对于环境的改变我们需要做很大的工作，但是最基本最有效的方式还是我们自身要加以重视，强化我们自身的意识。

学会保护自己，我们要从娃娃抓起，我们要教育孩子，让他们知道哪些行为是错误的，哪些行为会给他们造成伤害，让他们学会拒绝。

并且要教育引导他们主动诉说在幼儿园或是父母亲人不在身边时发生的事情，有趣的，害怕的，不开心的等等，树立他们自我保护的意识。

只有切实有了自我保护的意识，才能有效的减少来自他人的伤害。

　　学会保护自己不仅是我们自己的责任，更是对他人的负责。

以我们最常见的交通规则来讲，由于交通事故的频发，禁止酒后驾驶已经被列为法律规定中。

不仅仅是酒后驾驶，疲劳驾驶，驾驶过程中接打电话等都存在隐患。

近期国家发布了2017交通事故合集车祸现场的有关视频，许多交通事故中，受伤的往往并不是驾驶员，而是路上行人，副驾驶座位上的同志。

当我们看到路上的孩子被车撞飞时，刚刚做完检查的孕妇血流满地时，内心是多么痛恨，后悔。

所以，为了他人的健康，我们也要高度引起重视，学会保护自己，从遵守法律规则开始，为了自己，更是为了他人。

学会保护自己，提高警惕，加以防范。

我们处于一个信息化的新时代。

信息的快速传播为我们带来了便利的同时还带来了许多隐患。

　　我们要高度提防，防止自己的信息泄露造成一系列不必要的后果，遇到有关于自己身份信息，家人信息的时候，一定要三思后行，多问几个为什么，确定安全在去做。

无论我们处于人生的哪个阶段，只有有效的保护自己，才能保证1的存在，后面才能出现无数个0，创造更多的财富。

学会保护自己，不仅仅是一句口号，更多的是行动，将行动进行到底。

　　不听劝阻，宁愿地球沦为废墟，也不愿去保护生态环境。

同时，科学技术的发展也成了环境污染的催化剂，反而加快了环境的恶化。

我的家乡――施甸也是如此。

　　听奶奶说，几十年前，施甸是一个山清水秀，鸟语花香的地方。

就拿施甸大河来说，那时候的施甸大河清澈见底，自由自在的鱼儿随处可见，人们还用施甸大河的水洗衣做饭呢！那时候，施甸大河可真算得上是我们的母亲河了。

近年来，人们的生活虽然好了，但施甸大河这条母亲河却被人们遗忘了，人们不停的向施甸大河排放污水，乱丢垃圾，更有甚者竟把动物尸体丢进大河里，就是因为有这些人的存在，施甸大河日渐污浊，变得乌烟瘴气。

如今，施甸大河里的水污浊不堪，还散发着一股股恶臭。

向下望去，黑色的河水上漂浮的都是塑料袋、水果皮。

我每每从旁走过都恶心发呕，更别说用来洗衣服了。

现在，施甸政府已竖起“禁止向母亲河排污”的警示牌，但还是有一些人视而不见，依然继续向施甸大河排污，面对满目疮痍的施甸大河，我不禁要问：“施甸大河已成了这般模样，你们还是不断的向它排污，是什么让你们的心变得如此污浊？”

　　几年前，我们上山祭祖的时候，路旁总是树木葱茏、百花齐放，美得不得了。

树林里不时传出叽叽喳喳的鸟鸣声，好像在欢迎我们。

一到这里我总有一种回归自然的感觉，所以我很喜欢在清明的时候上山祭祖。

可是今年，我们再去祭祖的时候，我们闻到的不再是花的香味，而是农药刺鼻的臭味；我看到的不再是美艳的花朵，而是一桩桩砍伐后的树根和散落遍地的树叶；我听到的不是小鸟的歌声，而是枯叶被风卷走的声音。

这一切让我感到心寒，我似乎从歪歪斜斜地躺在枯死的小草上面的树枝看到了树木们当时的痛苦。

以前秀丽的景色、美妙的歌声、美丽的花儿去哪了？想到这里，我不禁要训斥：“这些人的环保意识这么薄弱，难道要树林、要施甸变得寸草不生、死气沉沉的才甘心吗？”

　　有一次，我和爸爸、妈妈去郊游。

我们去到一个小山坡，那个小山坡远远望去没有一株草、一棵树，仿佛一座荒山，上面没有任何东西，这个小山坡与周围的树林形成鲜明的对比，我们走近了才发现，这个小山坡上因为堆满了垃圾，显得象一座荒山似的，成堆的垃圾一直延伸到山下，垃圾散发出的臭味弥漫在四周。

垃圾里，有日常生活废品，有植物根茎，更多的是一些塑料制品。

我、爸爸和妈妈都震惊了――这么多垃圾究竟会对环境造成多么大的危害？如果这里是施甸县城的垃圾收容所，面对日趋增多的垃圾，这里怎么可能装得下。

在深感震颤之余，我不禁要感叹：如果科学的发展换来的就是垃圾的增多，环境的污染，那么，我宁愿科学在每天退步，而不是进取！

　　a维生素类胡萝卜素：在人体可转换为维生素，但要和茶未一起饮咽才可补充。

2、B群维生素及维生素C:为水溶性，可由饮茶中获取。

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