以过来人的身份告诉你早起学习好，但是前提晚上要早睡。晚上10点之前上床睡觉不知道你现在的作息时间是怎么样的。但是以一个过来人的身份告诉你晚上10点之前尽量上床睡觉。以前我上学的时候也有晚上熬夜学习的习惯，但是第二天脑袋很昏沉。现在我已经工作，有时候也会晚上熬夜真钱棋牌游戏，但凡一熬夜真钱棋牌游戏，第二天起床必然是头脑不清醒。所以我一般没特别紧急的事，都会10点之前上床。早上5点起床学习如果你能保证自己晚上10点睡觉，那么早上5点起床完全是可以的，这个时候你的头脑也会很清晰。你起床后5-7点这2个小时的学习效率会比你晚上熬夜要强的多。并且早上的充实感觉也会让你一天都很有激情。保持适量的体育锻炼保持早睡早起的习惯的同时，你还要进行体育锻炼。进行体育锻炼你可以选择在晚上下自习或者上自习之前，跑上两圈，不需要运动量太大。