当然,打麻将也应适可而止。时间过长易使身心劳累,引起腰背酸痛。另外,潮湿为阴,老人打牌要在通风明亮的环境下进行,同时要把心胸放宽,对胜负不要太在意。打牌过程中,要保持自然轻松的姿势,可泡上一壶热茶,以补充水分,活血通络。