目标是远距离直线扔牌距离达到最大值真钱棋牌游戏

　　工具/原料一副扑克牌（最好是表面比较光滑的）开阔的环境（扔出去的扑克牌还要捡回来的，不能产生垃圾）安全地带（不能在马路、广场等地训练）方法/步骤1开始前要进行手腕的揉搓，防止手腕部拉伤。

　　2

　　手势：把一张牌用无名指和中指及拇指夹住

　　3距离设定：

　　房间内：则3到4米远就可以

　　安全开阔地带：安全即可，只要不会伤到人

　　4精确轨迹练习：

　　房间内：用细绳挂一个塑料瓶在与你肩部同高度的距离你3-4米远的地方（注意飞行轨迹，微调至每次都能打到塑料瓶为止）（距离可调整）

　　安全开阔地带：无风条件下注意轨迹与起手势的配合(可控之后再进行有风条件下的练习）

　　5起手姿势：

　　把手腕蜷缩成圈(手腕成圈，手臂成圈，身体成圈），尽量让牌心在圈心，尽量让（（（牌平面垂直与地面））），奋力甩出

规则条款：

　　6出手前微调手势：

　　出手前牌的（（（下端左右）））调整

　　7出手力度调整：

　　以不伤害身体为主的情况下，调整力度

　　一档：身体不动，胳臂不动，只是手腕部运动

　　二档：身体不动，胳臂和手腕运动

　　三档：身体、胳臂、手腕一体运动

　　8体力调整（自己体会）：

　　一档无数次

　　二档酌情考虑

　　三档（（（个位数）））

　　安全第一，不能伤到自己或别人小心拉伤真钱棋牌游戏，适量练习，做好手腕部的保护措施一档感觉手腕拉伤或胳臂拉伤就不能再联系，等自然恢复或治疗好后继续练习